Услуги

Персональные тренировки

Я провожу занятия онлайн по всему миру и оффлайн в Мюнхене

  • Персональная тренировка ОНЛАЙН (с любой точки зрения мира)

60 мин – 40 евро

  • Персональная тренировка ОФФЛАЙН (в Мюнхене с выездом к вам)

60 мин – 70 евро 

Местоположение:

  • München, Landsberger Str., 183, Eingang West, 1 этаж
  • Остановка S-Bahn Hirschgarten (S1, S2, S4, S6, S8). 7 минут пешком.
  • Остановка U-Bahn Westendstraße (U4, U5). 10 минут пешком.
  • Есть бесплатная многоуровневая парковка, в здании Bauhaus. 4 минуты пешком.

С осторожностью:

  • Остеопороз
  • Аутоиммунные заболевание
  • беременность с осторожностью и после согласования с врачом;

Групповые тренировки - мини-группы 4-5 человек.

  • Количество 4-5 человек в группе позволяет максимально приблизить тренировку к индивидуальной.
  • Тренировки сочетания из микс-направлений Mind Body и «умного фитнеса»: Подвижность, Пилатес, объемная растяжка, слинги в движениях, 3D Fitness и т.д.
  • Система оплаты: абонемент на месяц (4-5 занятий) – 120€/150€
  • Есть возможность по предварительной записи посетить пробное занятие, оплатив разово 30 €.

Противопоказания к занятиям:

  • прошло менее 8 недель после операций, кесарева или 6 недель после естественных родов;
  • диастаз более 4 см;
  • Артрозы / коксартрозы 3-4 степень
  • острые боли или воспаление в животе и мочеполовой системе;
  • Черепно-мозговые травмы
  • злокачественные опухоли;
  • доброкачественные опухоли в фазе роста;
  • Стадия обострения любого заболевания, а также грыжи и протрузии и артриты в стадии обострения.
  • Выраженная гипертензия, гипертонический криз
  • ЛОР-заболевания (в стадии обострения), ОРВИ
  • Спондилолистез

Онлайн - студия здорового движения и естественного омоложения “Mind.Body.Face.Studio”

Я также преподаю в “Онлайн – студии здорового движения и естественного омоложения” @mind.body.face.studio

В Студии, мы совместно с другими преподавателями проводим комплексные тренировки, которые помогут вам приобрести легкость движений, скорректировать осанку, обрести желаемые формы, красивый, подтянутый овал лица, сияющую кожу и обрести гармонию с собой и скорректировать питание. 

  • Месяц тренировок по различным направлениям: Yoga, 3D Fitness, Pilates, Mobility, FaceFitness, медитации, а также вебинары с нутрициологом.
  • Комплексный подход 3 в 1: Упражнения для тела, лица и духовные практики. Тройная польза, благодаря комплексному подходу, систематическому выполнению практик и холистическому подходу.
  • 5 тренировок в неделю по 25-40 минут! Мы экономим ваше время!
  • В одном месте сразу три вида практик по цене одной! Удобно и выгодно.
  • Удобное время для занятий. Все онлайн-тренировки остаются в записи на время действия абонемента!
  • Все программы адаптированы для людей с особенностями здоровья: остеохондроз, коксартроз, артроз, протрузии, грыжи, птоз тканей, фиброзы, потеря тонуса, поплывший овал, морщины.
  • Тренировки подходят для любого уровня подготовки.
  • Закрытый чат для общения и консультаций.
  • Видимый результат уже через первый месяц.
  • Море позитива и отличного настроения.

Стоимость ежемесячного участия:

от 15€ до 25€.  

Подробности на странице Студии в Инстаграмм @mind.body.face.studio